GESUND ESSEN

Genussvoll und bewusst zu essen ist eine Lebensphilosophie. Heute heißt es vor allem hochwertig und ausgewählt zu genießen. Wir stellen Ihnen Star Köche und aktuelle Food Trends vor und zeigen dabei wie gesund Essen für Gourmets funktioniert.

Lokale Lebensmittel und nachhaltige Food-Konzepte aus der Nachbarschaft

Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute so nahe liegt? Wir verraten, welche Initiativen und Konzepte rund um lokale Lebensmittel und regionalen Konsum die deutschen Großstädte zu bieten haben

Gemüsebürste: Natürliche Reinigung für Frische und Gesundheit

Alles rund um Gemüsebürsten, dem Schlüssel zu sauberem und nährstoffreichem Gemüsegenuss

Nussmilchbeutel: Alles, was Sie über selbstgemachte Nussmilch wissen müssen

Mit selbstgemachter Nussmilch holen Sie sich eine Extraportion gesunde Fette und Vitamine in Ihren Alltag – Erfahren Sie hier alles über Nussmilchbeutel

Leinsamenschleim ist der neue Beautybooster – Ihr Guide zur natürlichen Schönheit

Alles über das natürliche Powerfood Leinsamenschleim – Ein Wundermittel für den ganzen Körper

Veganuary 2024: Wie pflanzliches Kochen einfach gelingt

Der vegane Januar geht dieses Jahr in die 11. Runde. Wieso vegane Ernährung für jeden geeignet ist und der ultimative Vegan-Guide zu einem tierfreien Kochen

Unbeschichtete Pfannen für High-Class und Nachhaltigkeit in der Küche

Besonders im Fine-Dining sind unbeschichtete Pfannen nicht wegzudenken. Doch wie nachhaltig können diese Modelle sein?

Nachhaltiger Adventskalender 2023 für eine umweltbewusste Vorweihnachtszeit

Nachhaltige Adventskalender mit umweltbewussten Geschenken sind eine besondere Freude und Aufmerksamkeit – Entdecken Sie die Top 15 Ideen für 2023

Nachhaltige Hochzeit – Von Second Hand Brautmode und ökologischer Papeterie

Entdecken Sie alle Tipps rund um eine nachhaltige Hochzeit und wie Sie den großen Tag feierlich und umweltfreundlich gestalten können

Vegane Muffins – Die 5 besten Rezepte für Genuss ohne Reue

Egal ob herzhaft, süß oder fruchtig, diese 5 veganen Muffin Rezepte gelingen und überzeugen immer

Gemüsebrühe selber machen: Einfache Rezepte und Tipps

In konventionellen Gemüsebrühen stecken jede Menge Geschmacksverstärker, Zucker und Palmöl – Die gesündere Alternative: Gemüsebrühe selber machen

Top Food Trends 2024 – Die kulinarische Welt von morgen

Food Trends 2024: Die Lebensmittelbranche wird durch die kommenden Trends einen Wandel durchleben

Rhabarber einfrieren: So bewahren Sie die Frische für künftige Genüsse

Erfahren Sie mithilfe einer Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie Sie Rhabarber einfrieren und danach weiterverarbeiten können

Löwenzahnhonig herstellen: Eine köstliche vegane Alternative zum klassischen Honig

Löwenzahnhonig herstellen: So geht’s – Eine einfache Möglichkeit und vegane Alternative zum klassischen Honig

Blüten zum essen: Eine köstliche Ergänzung für kulinarische Kreationen

Entdecken Sie die faszinierende Welt der essbaren Blüten und bereichern Sie Ihre Gerichte mit Farbe und Geschmack

Top Food Trends 2023 im Zeichen vom bewussten Genuss

Food Trends 2023: Ein Wandel der Lebensmittelbranche zu mehr Nachhaltigkeit und Lokalität, regenerativen Lebensmitteln und klassische Gerichte vegan interpretiert 

Fermentieren als wichtigster und spannendster Kochtrend 2022

Koji, Kimchi und Co. machen das Fermentieren wegen ihren gesundheitsfördernden Eigenschaften wieder zum Trend

Hype um grünen Genuss: Know-How und Hotspots für Vegourments

Alles rund um die Sternstunde des Gemüses und die grüne Revolution der Haute Cousine – Das steckt hinter dem Kunstwort „Vegourment“

Die Wahrheit über Palmöl – Schädlich für Gesundheit & Umwelt?

Palmöl ist ein schädliches Produkt für Mensch und Umwelt, dabei bietet das Problem auch Potential mit innovativen Lösungen eine ganze Wirtschaft nachhaltiger zu gestalten

Go Veganuary – Fleischlos-Kampagne erfolgreicher denn je

Wie Veganuary vegane Ernährung für die breite Masse schmackhaft macht und sogar Großkonzerne zu neuen Gerichten bringt

Nachhaltige Weihnachten: Ideen und Vorsätze für 2022

Wie funktioniert nachhaltige Weihnachten? Wir zeigen wie Sie mit einfachen Tipps rund um Geschenke, Festmahl und Deko

Futurefood Algen: Die innovative Alternative aus dem Meer

Überraschende Food Alternativen aus Algen – Im Food Valley werden essbare Lösungen für eine nachhaltige Lebensmittelindustrie gekocht.

Silvester Ideen 2024: Glamour und Glitzer in Green

Dieses Jahr heißt es Traditionen neu überdenken – Hier sind kreative Ideen für eine nachhaltige Silvester Party mit besten Vorsätzen

Slow Food Bewegung will zurück zur Genuss- und Esskultur

Durch Genuss zu einer zukunftsfähigen Food Industrie – Slow Food stärkt die Sinne für ein verantwortungsvolles Lebensmittelsystem

Clean Meat: So sieht das Fleisch der Zukunft aus

Laborfleisch gilt als die Fleischalternative der Zukunft. Doch was genau steckt hinter dem sogenannten Clean Meat und kann es konventionelles Fleisch tatsächlich ersetzen?

Wie nachhaltig und gesund ist der pflanzliche Ersatz für Milch wirklich?

Der Verzicht auf tierische Produkte gilt als umweltfreundlich und gesund, aber stimmt das? Hier ist die Ökobilanz der Milchalternativen im Vergleich

Book Club: Food & Drink Infographics – Ein visueller Guide kulinarischer Genüsse

Unser Buchtipp des Monats lässt Sie Essen, Trinken und Kochen auf eine ganz neue Art entdecken

Food Trends 2022 stehen im Zeichen von “The New Normal”

Food Trends 2022: Ein Wandel des Konsumverhaltens zu mehr Nachhaltigkeit und Lokalität, die E-Food Bewegung und alles über Post-Covid-Gastronomie

Nachhaltiger Kaviar: Vom Ausdruck der Opulenz zum Responsible Luxury?

Nachhaltiger Kaviar, gibt es das überhaupt? Wir klären auf und demystifizieren das Prestigeprodukt, denn heute stammt der Rogen aus Aquakulturen

Biodynamischer Wein: Eine Frage der Ethik oder des Geschmacks?

Biodynamischer Wein folgt dem Kreislauf der Natur und gewinnt zunehmend an Beliebtheit – Hier erfahren Sie warum der Wein besser für Mensch und Umwelt ist

Wasser to go ohne Müll – Nachhaltige Trinkflaschen als coole Alltagsbegleiter

Trendy und umweltschonend: Nachhaltige Trinkflaschen aus Edelstahl, Glas und Co. sagen Plastikmüll den Kampf an

Die besten Food Delivery Alternativen – Essen in der Nähe bestellen

Gutes Essen von außerhalb oder Kochboxen sind beliebt wie noch nie. Hier sind die besten Delivery Plattformen für Essen bestellen in der Nähe von meinem Standort

Veggie-Lover aufgepasst: Die Top Liste für gesunde Fleischalternativen

Wir klären auf über Mythen und zeigen die echten Vorteile von Veggie-Produkten – Hier ist die Best Of für gesunde Fleischalternativen

Brokkoli Kalorien: Das steckt in der grünen Vitaminbombe

Brokkoli ist nicht nur lecker, die grüne Knolle überzeugt auch mit ihren Nährwerten. In Brokkoli stecken wenige Kalorien, aber umso mehr Vitamine

Innovative Food Start Ups verändern die Lebensmittelindustrie

Diese innovativen Food Start Ups nehmen sich den Problemen der Lebensmittelindustrie an und verbessern die Zukunft der Lebensmittelversorgung

Hausbar Deluxe: Eleganz und Beisammensein trotz Pandemie

Eine Hausbar ist eine einzigartige Möglichkeit, dem eigenen zu Hause einen eleganten Ausgehcharakter zu verleihen und unvergessliche Abende zu verbringen. Zur aktuellen Zeit ist das relevanter denn je

Weihnachtscocktails: Die besten festlichen Drinks und Mixology-Trends 2023

Signature Serve Weihnachtscocktails verschönern die kalte Jahreszeit – mit diesen feinen Aromen kommt Gemütlichkeit, Genuss & Stimmung auf

Entwässerungstee: Wirkungsvolle Kräuterkur für Jedermann?

Den Körper beim Entschlacken und Durchspülen unterstützen sowie lästige Wassereinlagerungen loswerden? Wir zeigen wie das mit Entwässerungstee geht

Viva con Agua – Die All Profit Organisation

Viva con Agua setzt sich für eine Welt ohne Durst ein. Im exklusiven Interview verrät Mitgründer Tobias Rau wie das funktioniert und wie Sie gerade in Zeiten von Corona aktiv werden können

Diese 6 nachhaltigen Food Trends machen 2021 zum Genuss

Ob Hyper Regional, Virtual Dining oder Zero Food Waste, diese Food Trends 2021 setzen nicht nur auf Geschmack, sondern sind dabei auch noch nachhaltig

Küchentrends 2021 – so geht ein stilvolles Kitchen Upgrade

Alle Küchentrends 2021 in Sachen, Farbe, Konzept und Stil. Smarte Küchenhelfer für moderne Küchen und die besten nachhaltigen Küchenhersteller finden Sie hier

Was ist ein Bio Honig – Unterschiede, Standards und Siegel

Bio Honig kann viel mehr, als uns nur das Frühstück zu versüßen – Wir zeigen, wie das flüssige Gold Umweltschutz fördert und worauf es bei der Auswahl ankommt

Sommer Cocktail Rezepte für Urlaubsfeeling im heimischen Garten

Summer is coming: Wir präsentieren erfrischende Sommer Cocktail Rezepte für gelungene Get-Togethers an lauen Sommerabenden

Urban Gardening Ideen steigern das Wohlbefinden im Alltag

2020 sind Urban Gardening Ideen zum absoluten Trend geworden. Gartenarbeit fördert Spaß, Wohlbefinden und Umweltschutz

Clever Kochen: Praktische & umweltschonende Küchenhelfer

Einfacher denn je gesundheits- sowie umweltfreundlich Kochen und der Küche dabei einen modernen Look verpassen. Wir zeigen nachhaltige Küchenhelfer die das möglich machen

Mit Bio Bier gibt es im Sommer eine gesunde und reine Erfrischung

Im Gegensatz zu herkömmlichen Alternativen steht Bio Bier für Nachhaltigkeit im Glas. Dabei hat die ökologische Erfrischung Vorteile für die Umwelt und die Gesundheit 

Food Trends 2021 – Antworten auf aktuelle Bedürfnisse und wandelnde Werte

Food Trends 2021: Was wird bleiben, was wird sich ändern? Ein Überblick über die neuesten Trends und Entwicklungen der Food- und Gastronomiebranche

Clean Eating Rezepte für den 3-Tage-Detox-Plan

Um den Körper zu entsäuern und wieder in Balance zu bringen, reichen schon drei Tage. Wir zeigen wie es geht und passende Clean Eating Rezepte

Planetary Health Diet – Ein Konzept für die Gesundheit der Menschen und des Planeten

Die Planetary Health Diet zeigt, wie sich bis 2050 fast 10 Milliarden Menschen gesund & nachhaltig ernähren können

Fit in den März mit dem 10 Punkte Easy Detox Plan

Der Frühling naht – Entgiften Sie Ihren Körper ganz einfach mit unserem 10 Punkte Easy Detox Plan übers Wochenende

Das Hallstein Wasser setzt neue Qualitätsstandards für Trinkwasser

Zum globalen Weltwassertag am 22. März 2020 spricht die Gründerin von Hallstein Wasser über Qualität, Nachhaltigkeit und die Zukunft des Trinkwassers 

Veganuary Challenge mit Mia von heylilahey

Mia Marjanović inspiriert auf Social Media zu einem Sustainable Lifestyle. Hier sind ihre Geheimtipps für vegane Anfänger

James Oag-Cooper über Innovation in der Lebensmittelindustrie

Im Dialog mit dem Co-Founder von Hyke Gin – wie  Innovation und Kreativität die Getränkeindustrie revolutioniert

Die Küche der Zukunft – wie Technologie unsere Esskultur verändert

Technologie sowie Innovation haben unsere Esskultur nachhaltig verändert. Jetzt steht die Evolution des Essens vor einem neuen Meilenstein und bringt dabei neue intelligente Ansätze auf den Tisch

Sternekoch Alexander Herrmann über Food-Trends, Raffinesse und Herz

Im Dialog mit Alexander Herrmann – Kreativität in der Gastronomie und die Bedeutung der Regionalität

Internationale Esskultur – die 5 besten regionalen Märkte weltweit

Die Möglichkeiten für frische Zutaten sind auf regionalen Markt vielfältig. Weltweit sind regionale Märkte einzigartige Erlebnisse, die Einblicke in die Essgewohnheiten des Landes bieten. Wir zeigen Ihnen die besten  regionalen Märkte weltweit

Wein und Schokolade – das Paar für ein besonderes Geschmackserlebnis

Wein und Schokolade, zwei Premium Genussmittel treffen aufeinander und paaren sich zu einem Geschmackserlebnis. Wir zeigen welche Fairtrade Schokolade zu welchem Bio Wein passt

Die Top 6 regionalen Gourmet Restaurants in Deutschland

Von der Nordsee bis nach Bayern – nachhaltige Gourmet Restaurants mit Bio-Qualität sind fest in der deutschen Gastronomieszene verankert. Wir verraten Ihnen, wo die Sterne-Kreationen von den Feldern der Region besonders gut schmecken

Fairtrade Kaffee – 8 Tipps für bewussten Kaffeegenuss

Fairtrade Kaffee, was ist das genau und auf welche Siegel sollten Sie achten? Wir zeigen wie man auch neben der Wahl der Kaffeebohne nachhaltig Kaffee genießen kann

Die 5 besten Bio-Hotels in Italien – so geht sanfter Tourismus

In nachhaltigen Bio-Hotels lässt sich das Dolce Vita gleich doppelt genießen. Finden Sie jetzt Ihren persönlichen Favoriten und verwöhnen Sie beim nächsten Italien-Urlaub nicht nur sich, sondern auch Ihre Umwelt

Die besten Gourmet Bio-Restaurants in New York

New York ist bekannt für seine facettenreiche Gastronomie-Szene. Wir verraten Ihnen, in welchen Bio-Restaurants Sie neben Ihrem Magen auch der Umwelt Gutes tun

Die besten Eco-Restaurants in Südafrika

Regional und gesund essen im Südafrika Urlaub. Wir zeigen die besten eco-friendly Bio-Restaurants abseits des Mainstreams in Kapstadt City

Max La Manna – Zero Waste Tricks vom Koch-Revoluzzer

Köstliche Gerichte mit ausgesuchten, qualitativ hochwertigen Zutaten. Überall auf der Welt setzt sich diese Erkenntnis durch, allen voran in New York

Clean Plate bei Gwyneth Paltrow

Leckere Rezepte und revitalisierende Gesundheitstipps, das neue Kochbuch von der Schauspielerin Gwyneth Paltrow vereint beides

Max la Manna’s Knusprige Süßkartoffel-Tacos

Max la Manna kreiert ein leckeres dazu veganes & gesundes Rezept aus Süsskartoffeln, mit dem Sie Ihre Partygäste und Liebsten begeistern können

Smart Gourmet: Guide zur gesunden Ernährung

Gesund zu essen ist heutzutage viel mehr als nur ein Ernährungskonzept. Es geht um einen holistischen Lifestyle, der Genuss sowie Gesundheit und Umweltschutz umreißt. Wir stellen kulinarische Highlights der Food Szene, experimentierfreudige Newcomer, etablierte Insider sowie Micheln-Stern Köche, Studien und Trends vor, mit denen sich exklusiv, gesund und nachhaltig genießen lässt.


Gesund essen mit den Megatrends des kulinarischen Kosmos

Superfood, Clean Eating und Detox sind einige der trendweisenden Schlagworte rund um gesund essen. Für die Umsetzung der Trends bieten wir Superfoods Listen von Acai über Goji Beeren bis hin zu lokalen Alternativen wie Sauerkraut oder Wirsing. Zudem Clean Eating Rezepte, durch die der Körper einfach in Balance gebracht werden kann. Damit lässt sich gesund essen, und zwar ohne große Umstellung oder Verzicht. Vielmehr zeigen wir köstliche sowie gesundheitsfördernde Rezepte für ein holistisches Wohlbefinden.


Trends wie Clean Eating oder Detox sind insbesondere im Kontext der Feiertage interessant. Ob Weihnachten, Urlaub oder Sommerfest, strengen diese den Körper nämlich an und bringen oft den Wunsch, sich danach erstmal zu entgiften, mit sich. Das ruft nach gesund essen und einem ausgeklügelten Detoxplan. Sei es eine schnelle Kur über das Wochenende oder ein Multi-Step Plan, mit dem sich auf die nächste Jahreszeit vorbereitet werden kann. Hier finden Sie alles Wissenswerte sowie umfassende Orientierung, damit Sie gesund essen und sich wohl fühlen können.


Insider teilen ihre Expertise, wie gesund essen wirklich funktioniert

Neben wertvollen Tipps dazu, sich eigenständig gesund sowie genussvoll zu ernähren, bieten wir exklusive Insider Tipps. Dafür teilen Szeneinsider wie Blogger, Sommeliers oder experimentierfreudige Kochrevoluzzer ihre Tricks zur Umsetzung gesunder Ernährung sowie gastronomische Premiumempfehlungen. Auch die Inhaber erlesener Feinkostmarken für Bioprodukte sowie Michelin-Stern Köche kommen hier zu Wort und zeigen, worauf es beim Kauf von Lebensmitteln oder dem Besuch eines Restaurants wirklich ankommt. So entdecken sie selektierte Biodelikatessen, Luxusrestaurants und allgemeine kulinarische Highlights. Diese garantieren es, nachhaltig, hochwertig und gesund zu essen, während sie neue Qualitätsstandards setzen.


Wichtige Geheimtipps wie das Augenmerk auf saisonale sowie regionale Wertschöpfung von Lebensmitteln werden hier in den Fokus gerückt, um Ihnen einen umfassenden Überblick auf den Kosmos des gesunden Essens zu verschaffen. Neben gesunden Produkten zeigen wir nämlich, wie die Wahl einer ausgewogenen Ernährung nicht nur den Körper, sondern auch unseren Planeten intakt hält.


Zukunftsweisende Studien für die Gesundheit der Menschen und des Planeten

Wissenschaftliche Studien sowie Konzepte, verdeutlichen, dass gesund essen unseren Planeten nachhaltig schützen können. Als wichtigster Motor der Optimierung von Gesundheit und umweltbezogener Nachhaltigkeit, betrachten wir Ernährung deshalb im globalen Kontext und zeigen konkrete Pläne, wie gesund essen die Gesundheit der gesamten Weltbevölkerung sichern kann.