Yoga Arten – der ultimative Guide

Yoga-Übungen geben Kraft, Muskeln werden aufgebaut, die Beweglichkeit wird gefördert. Körper & Geist sind im Gleichgewicht

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Yoga hat eine jahrhundertealte Tradition und wird bis heute ständig weiterentwickelt. Weltweit gibt es mehr als 100 verschiedene Arten. Jedoch stellen diese 10 Arten den Grundfundament alle Yoga Arten dar:

  • Bikram
  • Ashtange
  • Jivamutki
  • Iygenar
  • Aerial
  • Kundalini
  • Vinyasa
  • Anusara
  • Hatha
  • Yin

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10 Minuten reichen, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen

Ferner liegt der Ursprung aller Traditionen in vedischen Schriften und in der heilige Schrift Bhagavadgita. Yoga bietet eine grosse Variation an unterschiedlichen Intensitäten an. Bikram, Hatha oder Ashtange, ob anspruchsvoll sportlich oder spirituell meditativ jeder kann die richtige Art für sich selbst finden.

Entsprechend der Zielsetzung und Präferenzordnung Yoga unterstützt  die Selbstfindung und führt zu innerer Ausgeglichenheit und körperliches Bewusstsein. Darüberhinaus können Entscheidungen bewusster getroffen  und Konfliktsituationen besser gelöst werden.

Es muss nicht immer eine zweistündige Session sein. Selbst nach nur zehn Minuten fühlen sich Körper und Geist schon verändert an.

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