Yoga hat eine jahrhundertealte Tradition und wird bis heute ständig weiterentwickelt. Weltweit gibt es mehr als 100 verschiedene Arten. Jedoch stellen diese 10 Arten den Grundfundament alle Yoga Arten dar:
- Bikram
- Ashtange
- Jivamutki
- Iygenar
- Aerial
- Kundalini
- Vinyasa
- Anusara
- Hatha
- Yin
Interessante Themen: Wabi Sabi: Harmonie durch unvollkommenen Purismus
10 Minuten reichen, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen
Ferner liegt der Ursprung aller Traditionen in vedischen Schriften und in der heilige Schrift Bhagavadgita. Yoga bietet eine grosse Variation an unterschiedlichen Intensitäten an. Bikram, Hatha oder Ashtange, ob anspruchsvoll sportlich oder spirituell meditativ jeder kann die richtige Art für sich selbst finden.
Entsprechend der Zielsetzung und Präferenzordnung Yoga unterstützt die Selbstfindung und führt zu innerer Ausgeglichenheit und körperliches Bewusstsein. Darüberhinaus können Entscheidungen bewusster getroffen und Konfliktsituationen besser gelöst werden.
Es muss nicht immer eine zweistündige Session sein. Selbst nach nur zehn Minuten fühlen sich Körper und Geist schon verändert an.
